| Body Training Systems i sus resultados |
|
| Actividad |
|
Pérdida de peso
de peso |
|
Tonificación y
definición
muscular |
|
Reducción
estrés |
|
Fuerza
Abdominal |
|
| Body Pump |
|
 |
|
|
|
|
|
|
| Body Balance |
|
- |
|
|
|
|
|
|
| Body Attack |
|
|
|
|
|
|
|
- |
| Body Step |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Body Jam |
|
|
|
|
|
|
|
- |
| Body Combat |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Body Vive |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Mínimo Máximo |
|
|
 |
Body Pump
Sesión motivadora de pesas destinada a mejorar la fuerza y la resistencia muscular mediante pesos libres ( barras y discos ) con el acompañamiento de una música determinada.55'
 Top |
|
|
 |
Body Balance
Sesión destinada a la mejora de la flexibilidad, el equilibrio, la postura y la reducción del estrés, mediante técnicas combinadas de yoga y tai-chii.55'
Top |
|
|
 |
Body Attack
Sesión dirigida de entreno cardiovascular de alta intensidad que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza, resistencia y estabilización.55'
Top |
|
|
 |
Body Step
Sesión dirigida aeróbica intensa donde se combinan diferentes formas de trabajo cardiovascular y de resistencia muscular.55'
Top |
|
|
 |
Body Jam
Sesión dirigida aeróbica donde se combinan diferentes estilos de coreografía (swing, salsa, funk,.) 55' - 30'
Top |
|
|
 |
Body Combat
Actividad aeróbica de gran intensidad donde se combinan técnicas y fundamentos del boxeo, kickboxing y artes marciales.55'
Top |
|
 |
Body Vive
Sesión única de entreno cardiovascular de bajo impacto. Consta de ejercicios aeróbicos, trabajo de fuerza-resistencia muscular, estiramientos, movilidad articular i equilibro mediante combinaciones de movimientos muy simples. Especialmente recomendada para la gente mayor. 55'
Top |
|
