| Body Training Systems i els seus resultats |
|
| Activitat |
|
Pèrdua
de pes |
|
Tonificació i
definició
muscular |
|
Reducció
estrés |
|
Força
Abdominal |
|
| Body Pump |
|
 |
|
|
|
|
|
|
| Body Balance |
|
- |
|
|
|
|
|
|
| Body Attack |
|
|
|
|
|
|
|
- |
| Body Step |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Body Jam |
|
|
|
|
|
|
|
- |
| Body Combat |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Body Vive |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Mínim Màxim |
|
|
 |
Body Pump
Sessió motivadora de peses destinada a millorar la força i la resistència muscular mitjançant pesos lliures ( barres i discs ) amb l’acompanyament d’una música determinada.55'
 Top |
|
|
 |
Body Balance
Sessió destinada a la millora de la flexibilitat, l’equilibri, la postura i la reducció de l’estrès, mitjançant tècniques combinades de ioga i tai-xi.55'
Top |
|
|
 |
Body Attack
Sessió dirigida d’entrenament cardiovascular d’alta intensitat que combina moviments aeròbics atlètics amb exercicis de força, resistència i estabilització.55'
Top |
|
|
 |
Body Step
Sessió dirigida aeròbica intensa on es combinen diferents formes de treball cardiovascular i de resistència muscular.55'
Top |
|
|
 |
Body Jam
Sessió dirigida aeròbica on es combinen diferents estils de coreografia (swing, salsa, funk,.) 55' - 30'
Top |
|
|
 |
Body Combat
Activitat aeròbica de gran intensitat on es combinen tècniques i fonaments del box, kickboxing i arts marcials.55'
Top |
|
 |
Body Vive
Sessió única d’entrenament cardiovascular de baix impacte. Consta d’exercici aeròbic, treball de força-resistència muscular, estiraments, mobilitat articular i equilibri mitjançant combinacions de moviments molt simples. Especialment recomanada per a la gent gran. 55'
Top |
|
